La creatina monohidratada es un compuesto natural formado por tres aminoácidos (glicina, arginina y metionina) unido a una molécula de agua, y es el suplemento nutricional más estudiado y seguro para mejorar la fuerza, la potencia y el rendimiento físico en deportes de alta intensidad. Además, ayuda en la memoria y concentración, y a frenar la pérdida del músculo por la edad. Edición especial de Sam Sulek.
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